同事总爱对你的做法指指点点，明明说是好意，听了却一肚子火？日本公认心理师Rurouni指出，这份不耐烦其实来自两个原因，并教你把对方的「表达方式」与「内容」分开看，不动怒也能留下有用的建议。本文节录自《人际怪物退散！钝感防御心理学》。
文／Rurouni
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- 同事「多管闲事」为何让人不耐烦？
- 原因1：自己的领域被唐突入侵
- 原因2：原本的自己被否定了
- 把「表达方式」与「内容」分开看
白目的人常见的行为之一，就是「爱多管闲事」。
在公司，有些人就是喜欢对同事指手画脚，例如：「你为什么要那样做？」「这样比较好吧！」虽然这看起来像是在给建议，但听的人很难不觉得「真是多管闲事！」而感到不耐烦。
之所以会觉得不耐烦，有两大原因。
同事「多管闲事」为何让人不耐烦？
原因1：自己的领域被唐突入侵
即使是做同一份工作，适合每个人的方法也不一样。对自己来说好用的方法，不代表别人也觉得好用。尤其工作讲究的是达到目标，在达标之前想怎么做，是每个人可自己决定的範围。
因此，当别人对你的做法指手画脚，等于唐突入侵了你的领域──也就是多管闲事，所以你当然会觉得不耐烦。
过去曾任日本职棒欧力士猛牛队（以下简称欧力士）总教练的仰木彬先生，说过这么一段话：
「登山的路径有很多条，不必强加自己的成功经验在别人身上。」
铃木一朗刚加入欧力士时，用的是自己研究出来的独特打击姿势。当时欧力士的打击教练团指导他修正姿势，结果却不如预期。
后来，某些教练看出铃木一朗的潜力，认为依他的体格与爆发力等特性，独特的挥棒方式的确更合适，这才造就了「钟摆式打法」。之后，铃木一朗当上打击王，并在美国职棒大联盟大放异彩，或许也要归功于欧力士最后尊重了铃木一朗的个人领域吧？
原因2：原本的自己被否定了
建议别人改变做法，等于在指责对方「你现在不够好」。换言之，这种说法就是在否定对方原本的模样。
一旦原本的自己遭到否定，人类就会感到不舒服。偏偏愈是认真的人，在听到别人给建议时，愈会觉得：「对方是好意提醒，我应该耐住性子听……」
认真的人甚至会觉得：「对方说的也有几分道理……」进而质疑自己：「我不听从建议，是不是很不受教？」于是，虽然心不甘情不愿，还是逼自己接受，最后苦了自己。
把「表达方式」与「内容」分开看
不过，我希望你不要去掩盖「自己不舒服」的这份感受，并且停一下脚步，将「对方的表达方式」与「所讲的内容」分开来看。
既然别人是用多管闲事、入侵你领域的方式来表达，你会觉得不舒服也很正常。毕竟，如果对方够体贴，应该要用更委婉的方式表达才对，像是：「这样做应该会比较轻鬆哦，你可以参考一下！」
如果你认为对方说的「内容」的确有帮助，那就先允许自己感到不舒服，然后等情绪平复之后，再冷静地撷取有益的部分来改善自己的行为就好。面对多管闲事的人时，只要能像这样汲取优点，就可以开开心心地享受其中的好处了。
【Point】对别人多管闲事感到不耐烦，并不是因为你任性，也不是因为你器量狭小哦！
节录自：大好书屋《人际怪物退散！钝感防御心理学：启动粗神经的5大逆袭练习，再也不为谁委屈忍耐》／Rurouni 着
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