关于工作上面的烦恼，职场人际绝对是很多人困扰的问题。对于不擅交际的人来说，对上的沟通、同事之间的交往，皆是每天都必须面对的难题。想要增进自己的社交能力，又不如其他职能课一样按部就班就可以确保能力提升。究竟要如何改善职场人际关系呢？
文／胡慎之 图／Anna Shvets
整理编辑／104高年级
社交常见的4大迷思
社交是指人与人之间的互动交流，是一种社会化能力。当我们还是婴儿的时候，我们会对着父母笑，会咿咿呀呀地「说话」；稍微长大些，我们又会对着其他小朋友说话。这些都是在发展我们的社会化能力。从这些交流中，我们逐渐学会了处理与他人的关系，与他人交朋友，建立自己的社交圈。人的社交能力就是这样慢慢培养起来的。
但是，在成长和学习社交的过程中，有一些人会经历社交障碍。很多刚刚进入新环境的年轻人就容易遭遇适应性障碍问题，不知道怎么与陌生人建立关系，甚至会产生「别人都不喜欢我，不想跟我做朋友」的感觉，让自己陷入孤独的状态。
实际上，当我们想要走近别人的时候，别人也会想要走近我们，因为社交是双向的，大家都有相互交流的意愿。而一些人之所以会遇到适应性障碍问题，往往是因为陷入了单向社交的陷阱。以下四种迷思，就很容易让我们掉入单向社交的陷阱之中。
1. 如果我们对一个刚认识的人抱有过分的期待，比如把他当成一个能够照顾自己，并且能满足自己某些需求的人，这就容易导致我们的社交一开始便陷入了僵局。这种场景在相亲中很常见，第一次见面，还没了解对方是谁，就给对方提出各种标准或者要求，这种「唐突」通常会吓跑另一方。
2. 在彼此尚未完全相互信任的情况下，就带着想从对方身上攫取利益的目的去交往。很多缺少经验的推销员，一上来就要求你购买他的产品，但是这个产品能提供给你的具体、真正的价值是什么，他又说不清楚。
3.在交往前，先设定自己在别人眼中的形象是不讨喜或惹人厌的。这就意味着我们也不愿意与对方进行深入交流。
在演讲表达的培训中，我经常会让学员去感受自己站在台上那一刻的心理活动：是在寻找挑剔的目光，还是寻找支持的目光？ 如果我们时刻寻找挑剔的目光，那么我相信，接下来的几分钟我们会在台上如坐针毡，时刻担心自己的表现，腾不出精力去了解观众的想法，就更不要说和观众深入交流了。
4.习惯用单一的方式对待所有人，而不认为每个人都是有个性的。我曾经有一个年轻的男性来访者，他说他每次表白时不管女孩子如何表现，他都喜欢送女孩子鲜花，前两个女孩子都告白成功而答应交往，而第三个女孩子因为他送花而拒绝了他。后来女孩子答覆他，在他们前几次约会中，女孩子都表示自己对花粉过敏，然而他对此多次忽视，由此女孩子觉得这个男生并不是真正在意自己。
陷入以上四种迷思，就容易让我们的社交陷入僵局。如果想与他人建立连结，我们首先要明白每个人都有自己的特质、爱好、情绪等，在尊重对方的基础之上与对方交往，才有可能建立有效社交。
我经常会介绍我的朋友们互相认识。其中有一位朋友很有趣，每次我介绍朋友给他认识时，他总是对我表示感激，并且不断肯定我介绍的人。关键的是，他不会在一开始就评价对方，只有在我问他我介绍的朋友怎么样时，他才会说：「人挺不错的，但我还不是很了解。」过一段时间后，他会告诉我，他跟我介绍给他的朋友成了好朋友，原因是他通过自己慢慢了解发现了对方的优点以及与对方谈得来的地方。这个过程体现出人与人之间交往的边界与社交的规则。
建立社交关系是一个循序渐进的过程，没有哪两个人能够一下子就变成密友或成为合作伙伴。我们不能极度地包裹自己不与他人社交，也不能毫无自我保护意识地将自己全盘托出。如果你不懂得在社交中保护自己，那么你不仅难以获得别人的尊重，还可能会给别人带来很多困扰。就像我们在生活中会看到一些人，第一次见面就把自己家鸡毛蒜皮的小事（甚至隐秘之事）都分享给别人，或者是刚刚认识就开口向别人借钱，打扰对方的生活。这些行为都是在破坏社交循序渐进的原则，自然很难获得别人的尊重和友情。
节录自：启示出版《恰如其分的孤独，作者/胡慎之》
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